
Cukkinibe csomagolt feta
35—40 PercA grillezett cukkinibe csomagolt fetakockák sárgarépaágyon akár köretként, akár egy könnyű nyárias fogásként is megállják a helyüket. Egy recept mindazoknak, akik szeretnek alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztani.
- 🍲Előétel
- 🍽Főétel
- 🍛Köret
- 🥗Saláta
- 🌎nemzetközi
- 🥬Vegetáriánus
- 🍊🍋Citrusfélék
- 🧀Sajt
- 🥕Sárgarépa
- 🌿Zöldfűszerek
- 🥦Zöldség
- 🔥BBQ
- 🏃🏼Fitnesz
- ⛱Nyár
- 💘Randevú
Összetevők 4 fő részére
- 1 dbnagyobb cukkini
- 300 gfeta sajt
- 1 evőkanálméz
- 3 evőkanálolívaolaj
- 1 csipetTarkabors, egész
- 1 csipetHimalája só
- 8 dbnagyobb sárgarépa
- 1 csomagKakukkfű, morzsolt
Citromos dresszing:
- 1 dbcitrom
- 1 teáskanálméz
- 1 teáskanálmustár
- 3 evőkanálolívaolaj
- 1 csipetTarkabors, egész
- 1 csipetHimalája só
Elkészítés
- 1
Elsőként mossuk meg a cukkinit és vágjuk le a végeit. Hosszában vágjuk vékony (kb. 3-5 mm-es) szeletekre. Egy lábasban forraljunk fel sós vizet.
- 2
Következő lépésben blansírozzuk a cukkiniszeleteket a forrásban lévő vízben kb. 30-60 másodpercig, majd öblítsük le őket hideg vízzel és papírtörlővel töröljük szárazra.
- 3
Két cukkinicsíkot helyezzünk keresztben egymásra. A fetát vágjuk 3x3cm-es darabokra és tegyük a cukkinikre. Csepegtessünk rá egy kevés mézet és szórjuk meg egy csipet kakukkfűvel.
- 4
Tekerjük be a fetát a cukkinivel, sózzuk, borsozzuk. Kenjük meg egy kevés olívaolajjal és grillezzük oldalanként 4 percig.
- 5
A répákat mossuk meg, vágjuk le a végeit és zöldség spirálozóval készítsünk belőlük zöldségspagettit. Ezután helyezzük egy tányérra és a cukkinis fetával tálaljuk.
- 6
Az extra frissesség érdekében gyümölcsös-citromos öntetet is készíthetünk. Ehhez mossunk meg egy citromot forró vízzel, majd töröljük szárazra. Reszeljünk le egy keveset a héjából, majd facsarjuk ki. Keverjük össze a citromlevet és a citromhéjat 1 teáskanál mézzel és 1 teáskanál mustárral. Ízesítsük sóval és borssal, és keverjünk hozzá 3 evőkanál olívaolajat.
Ez is érdekelhet
Currently Viewing: 1 of 0