
Répa- és cukkiniburger zabpehellyel
25—30 PercAzok, akik szerint minden zöldségburger íztelen, vagy legalábbis ugyanolyan ízű, biztosan nem próbálták még ezt a változatot! Ez a sokféle friss zöldségből készült, majorannával ízesített zöldségpogácsa állagra és ízre is fantasztikus. Ha nem hiszed, próbáld ki te is!
Összetevők 2 fő részére
- 100 gzabpehely
- 150 mllangyos víz
- 1 ek.szezámolaj
- 80 gsárgarépa
- 100 gcukkini
- 1 tojás
- 2 ek.zsemlemorzsa
- 1 ek.Majoranna, morzsolt
- 1 csipetTengeri só, durva szemű
- 1 csipetFeketebors, egész
- olaj a sütéshez
Elkészítés
- 1
Áztassuk vízbe a zabpelyhet.
- 2
Reszeljük le a répát és a cukkinit durva lyukú reszelőn, és keverjük össze a szezámolajjal, a zabpehellyel, a majorannával, a tojással és a zsemlemorzsával.
- 3
Keverjük össze alaposan, és hagyjuk pihenni 15 percig.
- 4
Hevítsük fel az olajat egy serpenyőben. Evőkanál segítségével adagoljuk a masszát a serpenyőbe, és finoman lapítsuk el a pogácsák tetejét.
- 5
Süssük a pogácsák mindkét oldalát 3–4 percig, majd papírtörlőre helyezve itassuk le róluk a felesleges zsiradékot.
- 6
Tálalás előtt hintsük meg tengeri sóval és őrölt borssal.
Ez is érdekelhet
Currently Viewing: 1 of 0