Smoothie Bowl bogyós gyümülcsökkel
15—20 Perc
Friss smoothie bowl bogyós gyümölcsökkel, Kotányi fűszerekkel gazdagítva. A fahéj és a kardamom különösen aromás ízt ad az édes ételeknek és a reggeli variációknak.
Összetevők 2 fő részére
Smoothie
- 200 gVegyes bogyós gyümölcs
- 1 dbBanán
- 3 ekGörög joghurt
- 2 ekZabpehelyliszt, finom
- 125 mlMandulatej
- 1 ekMéz
- 1 tkLenmag
- 6 dbFriss mentalevél
- 0.5 tkKardamom, őrölt
- 1 tkFahéj, őrölt
- Magvak ízlésszerint
Elkészítés
- 1
Add a bogyós gyümölcsöket, a banánt, a görög joghurtot, a zabpelyhet, a mandulatejet, a mézet és a Kotányi fűszereket egy botmixerbe. Turmixold krémesre és simára.
- 2
Tálald a krémesen pürésített bogyós gyümölcsös keveréket tálkákban.
- 3
Díszítsd a turmix tálat friss bogyós gyümölcsökkel, lenmaggal, mentalevéllel, dióval és egy kis mézzel.
Ez is érdekelhet
Currently Viewing: 1 of 0
