
Falafel és baba ganoush
45—60 PercTudtad, hogy a falafel sütőben is könnyen elkészíthető? Ez a recept egy remek példa erre. A falafeleket leginkább baba ganoush - egy keleti mártogatós - és friss mentatea kíséretében érdemes fogyasztani.
- 🍽Főétel
- Mártogatósok és szószok
- 🌯Snack
- 🌱Vegán
- 🥬Vegetáriánus
- Hüvelyesek
- 🍆Padlizsán
- 👨👩Családi étkezés
- 🍱Ételkészítés
- 👦🏻gyerekek
Összetevők 4 fő részére
- 240 gcsicseriborsó
- 240 gcannellini vagy fehérbab (leszűrve 240 g)
- 0.5 fejfehér hagyma
- 0.5 csokoraprított koriander
- 0.5 teáskanálkurkuma
- 1 teáskanálRómai kömény, őrölt
- 2 evőkanálfriss citromlé
- Tengeri só, durva szemű
- Feketebors, egész
A baba ganoush-hoz
- 2 dbpadlizsán
- 2 gerezdfokhagyma
- 1 evőkanálfriss citromlé
- 3 evőkanáltahini (szezámpaszta)
- 3 evőkanálolívaolaj
- 1 teáskanálRómai kömény, őrölt
- Tengeri só, durva szemű
- Feketebors, egész
Elkészítés
- 1
Úgy tervezzünk, hogy a baba ganoush elkészítése időigényes. Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra. Mossuk meg a padlizsánokat, vágjuk le a végeket, majd vágjuk félbe őket. Helyezzünk sütőpapírt egy sütőlapra, majd tegyük rá az elfelezett padlizsánokat úgy, hogy a húsuk legyen felül.
- 2
Süssük 50 percig. A sütőből kivéve hagyjuk hűlni. Nyomjuk össze a fokhagymát. Kanalazzuk ki és tegyük egy tálba a padlizsán húsát.
- 3
Adjuk hozzá a tahinit, a citromlevet, a fokhagymát, egy csipet sót és borsot, valamint a római köményt, majd turmixgépben pürésítsük finomra.
- 4
A falafelhez egy tálban keverjük össze a csicseriborsót és a babot az apróra vágott fehér hagymával, ízesítsük római köménnyel, citromlével, egy csipet kurkumával, sóval és borssal, majd kézi keverővel keverjük össze.
- 5
Keverjük bele az apróra vágott koriandert. Kézzel formázzunk falafelgolyókat, és helyezzük őket sütőpapírral bélelt sütőlapra.
- 6
Süssük a falafelt 180 °C-on 15-20 percig. Majd hagyjuk kihűlni, hogy a golyók megszilárduljanak.
Ez is érdekelhet
Currently Viewing: 1 of 0
60—75 Perc
Zöldfűszeres burgonyapürével töltött ropogós rétesgombócok mentás borsókrémmel
60—75 Perc Haladó