
Ázsiai csirkés csicseriborsó-ragu
25—35 PercEgy finom casseroléra vágysz, de nincs sok időd? Akkor ezt a receptet neked találták ki: csicseriborsó, friss zöldségek, csirke és kókusztej egyetlen fenséges fogásban. Az ázsiai ízvilágról a chilivel, kardamommal és más finom ízekkel megbolondított kurkumás fűszerkeverék gondoskodik. Hihetetlenül egyszerű és fantasztikusan finom fogás!
- 🍽Főétel
- 🌎nemzetközi
- Hüvelyesek
- 🐓Szárnyashús
- 👨👩Családi étkezés
- 🚀Gyors ételek
- 🧡Kurkuma-alapú-fűszerkeverékek
Összetevők 4 fő részére
- 400 gcsirkemellfilé
- 1 dbvöröshagyma
- 2 dbgerezd fokhagyma
- 1 dbújhagyma
- 4 dbsárgarépa
- 1 dbkis cukkini
- 1 dbpiros kaliforniai paprika
- 1 daraboltparadicsom-konzerv
- 1 csicseriborsó-konzerv
- 0.5 dbcitrom
- 250 mlkókusztej
- 1 ek.méz
- 1 csomagKurkuma chilivel, kardamommal és más finom ízekkel
- 1 csipetTengeri só, durva szemű
- szójaszósz
- napraforgóolaj
Elkészítés
- 1
Öblítsük át a csirkemellfilét hideg vízben, itassuk le róla a nedvességet egy papírtörlővel, majd vágjuk falatnyi darabokra. Hámozzuk meg és vágjuk apróra a vöröshagymát és a fokhagymát. Szeleteljük vékony karikákra az újhagyma fehér részét, a zöld részét pedig vágjuk vastagabb szeletekre. Hámozzuk meg és szeleteljük fel a répát. Aprítsuk fel a cukkinit és a kaliforniai paprikát.
- 2
Egy serpenyőben hevítsünk fel 2 evőkanál olajat, és pirítsuk rajta aranybarnára a csirkét. Szórjuk meg sóval, és szedjük ki a serpenyőből.
- 3
Ugyanabban a serpenyőben pirítsuk kb. egy percig a vöröshagymát, a fokhagymát és a répát. Szükség esetén pótoljuk az olajat. Adjuk hozzá a cukkinit és a kaliforniai paprikát, és pirítsuk pár percig.
- 4
Adjuk hozzá a kurkumás fűszerkeveréket, és pirítsuk néhány másodpercig. Adjuk hozzá a paradicsomkonzervet, és lazítsuk fel a serpenyőre tapadt fűszereket. Facsarjuk bele egy fél citrom levét, adjuk hozzá a csicseriborsót, és főzzük 10 percig.
- 5
Öntsük hozzá a kókusztejet, és főzzük az egészet kis lángon, amíg kellően besűrűsödik. Keverjük hozzá a csirkét, és főzzük össze az egészet. Ízlés szerint ízesítsük mézzel és szójaszósszal.
- 6
Szedjük a kész csicseriborsó-ragut tálkákba, és szórjuk meg a zöld újhagymaszeletekkel.
Ez is érdekelhet
Currently Viewing: 1 of 0