
Karfiolpizza asztalt paradicsommal
35—45 PercHa szereted a pizzát, ezt a lisztmentes, alacsony szénhidráttartalmú változatot is imádni fogod! Ebben a receptben a pizzaalap karfiolból készül. Az aszalt paradicsommal, articsókával, rukkolával és oregánóval megpakolt karfiolpizza tökéletesen kielégíti majd a pizza utáni vágyad, ezt megígérjük!
- 🍽Főétel
- 🌎nemzetközi
- 🍚Gluténmentes
- 🥬Vegetáriánus
- 🥬Káposztafélék
- 🍅Paradicsom
- 🥚Tojás
- 👨👩Családi étkezés
- 🏃🏼Fitnesz
- 💘Randevú
Összetevők 4 fő részére
- 2 karfiol, személyenként kb. 500 g
- 3 tojás
- 1 daraboltparadicsom-konzerv
- 1 gerezd fokhagyma
- 120 gkonzerv articsóka
- 100 gaszalt paradicsom
- 40 gfriss rukkola
- 20 gfenyőmag
- olívaolaj
- 3 tk.Bio oregánó, morzsolt
- 1 tk.Bio bazsalikom, morzsolt
- 1 tk.Kakukkfű, morzsolt
- 1 csipetHimalája só
Elkészítés
- 1
Mossuk meg a karfiolt, vágjuk nagyobb darabokra, és aprítógépben daráljuk finomra. Szórjuk meg 1 teáskanál sóval, és hagyjuk állni 10 percig. A 10 perc elteltével tegyük tiszta konyharuhába, és facsarjuk ki belőle a nedvességet. Igyekezzünk minden folyadékot kifacsarni belőle – így lesz igazán ropogós a pizzaalap.
- 2
Melegítsük elő a sütőt alsó-felső sütés fokozaton 220 °C-ra.
- 3
Keverjük össze a karfiolt a tojásokkal és 2 evőkanál olívaolajjal, és ízesítsük borssal és 2 teáskanál oregánóval.
- 4
Nyomkodjuk a karfiolos masszát sütőpapírral bélelt tepsire, és formázzunk belőle egy vagy több négyszögletes vagy kerek pizzát. 15 perc alatt süssük aranybarnára.
- 5
A paradicsomszószhoz pürésítsük a turmixgépben a paradicsomkonzervet, a fokhagymát és az 1 evőkanál olívaolajat, és ízesítsük sóval, borssal és 1 teáskanál bazsalikommal.
- 6
Kenjük meg a pizzát a paradicsomszósszal, és tegyük vissza 10 percre a sütőbe.
- 7
A kész pizzát szórjuk meg articsókával, aszalt paradicsommal, friss rukkolával és fenyőmaggal, és csurgassunk rá egy kevés olívaolajat. Tálalás előtt ízesítsük sóval és borssal.
Ez is érdekelhet
Currently Viewing: 1 of 0