
Ropogós brokkoli
— PercVarázsolj a brokkoliból ropogós, izgalmas fogást Kotányi fűszerekkel! Fokhagymával, kurkumával és cayenne-i borssal pácolva, tökéletesen megpirítva ízletes köret, vagy akár vegán főétel is lehet.
Összetevők 4 fő részére
- 1 fejBrokkoli
- 1 tk.Fokhagyma granulátum
- 1 tk.Kurkuma
- 0.25 tk.Chili Cayenne, őrölt
- 0.5 tk.Só
- 2 ek.Olívaolaj
- 1 tk.Ecet
Elkészítés
- 1
Melegítsük fel a sütőt 220 C-ra. Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral. Forraljunk fel egy fazék sós vizet. Szedjük a brokkolit nagyobb rózsákra, és mossuk meg.
- 2
Adjuk a brokkolit a forrásban lévő vízhez, és főzzük 1-2 percig. Csöpögtessük le, és tegyük át a sütőlemezre.
- 3
Egy pohár vagy krumplinyomó segítségével lapítsunk ki minden egyes brokkolidarabot. A többi hozzávalót keverjük össze egy tálban. Az összetört brokkolit mindkét oldalról vonjuk be az elkészített páccal.
- 4
Tegyük a tepsit a felforrósított sütőbe, és süssük 15 percig. Vegyük ki, fordítsuk meg brokkolikat, és süssük tovább további 10 percig, vagy amíg a kívülről ropogós nem lesz. Tálalótálra szedjük, és tetszőleges mártással tálaljuk.
Ez is érdekelhet
Currently Viewing: 1 of 0