Szuper gyors smoothie bowl

Name: Szuper gyors smoothie bowl
Total time: 10 min
Yield: 1 fő részére
Ingredients: 150g Fagyasztott bogyós gyümölcsök; fél Alma; 1db Banán; 1tk Chiamag; 1ek Kesuvaj; 50ml Kókusztej; 1ek Narancslé; ízlés szerint Citromlé; 1csipet Fahéj, őrölt; 1csipet Gyömbér, őrölt; 1csipet Szegfűszeg, őrölt; 1csipet Chili Cayenne, őrölt; 1csipet Szegfűbors, őrölt; 1csipet Koriandermag, őrölt; Banánkarikák; Eperszeletek; Kókuszpehely; Chiamag

5—10 Perc

Gyömbér, őrölt

A smoothie-tálak a reggelizőasztal szerves részévé váltak. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetőek. Emellett rengeteg vitaminnal látnak el, hogy jól induljon a nap.

Összetevők 1 fő részére

150 gFagyasztott bogyós gyümölcsök
félAlma
1 dbBanán
1 tkChiamag
1 ekKesuvaj
50 mlKókusztej
1 ekNarancslé
ízlés szerintCitromlé
1 csipetFahéj, őrölt
1 csipetGyömbér, őrölt
1 csipetSzegfűszeg, őrölt
1 csipetChili Cayenne, őrölt
1 csipetSzegfűbors, őrölt
1 csipetKoriandermag, őrölt
A díszítéshez
- Banánkarikák
- Eperszeletek
- Kókuszpehely
- Chiamag

Elkészítés

1
Először a díszítéshez szükséges összetevők kivételével tedd az összes hozzávalót a turmixba, és egy percig keverd a legmagasabb fokozaton úgy, hogy időnként egy spatulával a turmix falához tapadt részt is a többihez kevered.
2
Most töltsd át az egészet egy tálba, díszítsd a banánnal, eperrel, kókusszal és chia magokkal, majd tálald.